Dieta Kapuściana

Kiedy zbliża się jakieś ważne wydarzenie w naszym życiu to chcemy wyglądać jak najlepiej, szykujemy się do tego, idziemy do fryzjera i kupujemy nowe ciuchy ale także staramy się szybko schudnąć. Takim przełomowym momentem jest także nadejście wiosny, chcemy wtedy odnowić nasz wygląd i przywrócić dawny blask skórze. Dieta jaką wybierzemy powinna posiadać takie właściwości, a do tego nie powinna być zbyt rygorystyczna. Dieta kapuściana to metoda odchudzania którą można stosować od kilku dni nawet do dwóch tygodni, wszystko zależy od tego ile chcemy schudnąć. Podstawowym i jedynym menu jest zupa ugotowana na bazie kapusty, dodajemy do niej także inne warzywa takie jak ziemniaki, marchewki, cebulę i selery. Dieta Kapuściana ma silne właściwości oczyszczające, kapusta działa moczopędnie dzięki czemu toksyny szybciej wydalane są z naszego organizmu. Taką zupę najlepiej jest przygotować na kilka dni, można ją doprawić ziołami należy jednak unikać soli. Zupę powinno się zjadać na każdy posiłek w ciągu dnia, możemy najadać się do syta.

Dieta Cambridge

W trakcie zrzucania zbędnych kilogramów bardzo ważną kwestią jest dobrze dobrana dieta, jednak równie ważne jest nasze nastawienie i motywacja. Z doświadczeń wielu osób wynika, że odchudzanie najlepiej jest przeprowadzać w gronie kilku osób, najlepszym wyjściem jest zmiana metody odżywiania się całej rodziny. Wtedy nie trzeba przygotowywać różnorodnych potraw i nie ma się żadnych pokus. Doskonałym rozwiązaniem jest dieta Cambridge jest to nowatorska metoda odchudzania oparta na swoistym programie. Dieta Cambridge uczy nas przede wszystkim systematyczności, dzięki niej nasz dzień opiera się na stałych godzinach spożywania potraw, przyzwyczaja to nasz organizm do regularności a dzięki temu szybciej się chudnie. Dieta Cambridge ma kilka propozycji menu, wszystko zależy od tego jaka dzienna dawka spożywania kalorii jest najbardziej odpowiednia. Poza tym zawsze można liczyć na wsparcie innych odchudzających się, a do tego w ciężkich chwilach można zjadać odżywcze batoniki owsianie lub można wypijać specjalne koktajle dodające nam energii i ułatwiające odchudzanie.

Dieta Dukana

Dieta Dukana to coraz bardziej popularna metoda schudnięcia, której autorem jest francuski doktor Pierre Dukan.

Inna nazwa dla tej diety jest proteinowa czy tez białkowa.  Tworzenie jadłospisu polega na komponowaniu potraw zgodnie z fazą odchudzania. Jednak podstawą diety są głównie produkty białkowe, wraz z upływem czasu do diety dodawane są warzywa i owoce oraz różnego rodzaju produkty o małej zawartości węglowodanów.  Dieta ta posiada wiele zalet , lecz także wad. Plusami tego typu odżywiania się jest brak przymusu chodzenie z pustym żołądkiem, ponieważ możemy jeść tyle białka ile zechcemy.  Jadłospis złożonych jest z produktów ogólnodostępnych oraz smacznych. Ważna jest również skuteczność, według badań dieta Dukana pozwala schudnąć do 15 kilogramów w 2 miesiące. Minusami stosowania tego rodzaju diety jest duże obciążenie wątroby, małe urozmaicenie jadłospisu oraz pogorszenie się stanu cery i włosów.

Dieta to nie tylko okresowe odchudzenie organizmu ale skomponowanie jadłospisu na całe życie. Brak urozmaiceń w diecie Dunkana szufladkuje ją w pierwszej definicji.

Dieta

Dieta powinna być dobierana przez dietetyka. Samemu na własną rękę nie ryzykujmy, bo może się to dla naszego organizmu bardzo źle skończyć. Nasz organizm potrzebuje dostawać wszystkie potrzebne składniki jeśli się ich nie zapewni to niestety nic nie da głodzenie się i robienie innego rodzaju eksperymentów. Można praktycznie jeść to co zawsze i chudnąc. Na pewno ważne jest to żeby jeść wszystko w mniejszych ilościach. Czy można jeść słodycze? Oczywiście, że można, ale nie całymi garściami. Jeśli mamy ustaloną dzienną normę do zjedzenia na poziomie tysiąca kalorii to dietetyk wyliczy nam dokładnie ile będziemy mogli zjeść słodyczy i kiedy. Jeśli ktoś nie będzie się trzymał diety to niech nie liczy na to, że sama karta z wypisanymi posiłkami mu pomoże. Wiele osób narzeka, że ich dieta nie jest skuteczna, ale tak naprawdę oni nie są skuteczni. Trzeba się zaprzeć samemu w sobie, a wtedy kilogramy bardzo szybko zaczną same znikać. Spadająca waga będzie dla nas mobilizacją do dalszej pracy nad samym sobą. Diet jest bardzo dużo, ale żadna z nich nie będzie działała jeśli nie będziemy się wystarczająco mocno starać. Cuda się zdarzają, ale tylko w reklamach i filmach życie to całkiem inna historia.